Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    Ноябрь 2015

    Понедельник, 09 Ноябрь 2015

    Кто рано встаёт...

     

    Судя по всему, я официально перешла на пятичасовой сон - в 22 заснула, в 3 проснулась, до 4:30 ворочалась и поняла, что непродуктивно живу:) Я, конечно, ещё захочу спать. Тогда, когда вариантов сделать это не будет никаких, но на данный момент сна ни в одном глазу и я даже всерьёз задумалась о том, чтобы покачать пресс. А потом передумала. Видимо, запланированная смена режима питания ввела организм в стресс и он уже лихорадочно шурупит, как ближайшие 28 дней будет жить. А, может, сын Александр Андреевич, после 11-месячных попыток превратить меня в робота, наконец, добился своего;) Так или иначе, сна ни в одном глазу, зато, мыслей - полная голова. Я недавно закончила читать книгу "Ешь, молись, люби". Да, совсем не новьё, но раньше она мне, почему-то, не попадалась. Посмотрев фильм, который мне очень понравился, к слову (Джулия Робертс рулит), я, очевидно, решила, что ничего нового из книги я уже не получу. Ошибка!! Уже в который раз убеждаюсь, что книги и кино - два разных мира. Даже, посмотрев фильм, я не переношу в голову образ актера, если начинаю потом читать книгу. Никогда. Он даже мне иногда мешает "сложить картинку".

    Книга рассказывает нам о женщине 30-34 лет, которая находится на распутье - многое достигнуто, многое есть, а сердцу неспокойно. Пройдя через сложное расставание, влюбленность и новое расставание, она решает взять себя в руки и указать жизни новое направление. Мысли и чувства она приводит в порядок сначала в Италии, развлекаясь и наслаждаясь всем тем, что эта страна может дать, потом в Индии (в медитациях и попытках понять себя), а затем в Индонезии, где жизнь её окончательно вошла в нужное русло. Книга эта мне вспомнилась в очень правильный жизненный момент. Героиня также борется с обилием мыслей в голове, пусть даже направление и тематика их разная, также учится отбрасывать ненужные переживания, вычеркивать из жизни людей, которые только зря занимают в ней место. 
    Первый раз я всерьёз задумалась о йоге. Не уверена, что мне хватит терпения постигать все азы этого искусства, но, как вариант структурирования мыслей, я с удовольствием её рассмотрю. Который месяц уговариваю подругу из Варшавы записать видео-уроки того направления йоги, которое она преподаёт. Перескакивая на другую тему, скажу, что в ближайшее время поведаю вам потрясающую историю смены рода деятельности:) До этого подобные истории я встречала в глянцевых журналах и считала их серьезно преукрашенными:D Но об это позже!! Сейчас же я нахожусь в поисках следующей книги. Нет, их у меня множество нечитаных стоит на полках, но нет той, которую надо прочитать именно сейчас. Я иногда подхожу к книгам, вытягиваю одну за одной, пока не найду ту, которая совпадёт с внутренним состоянием, потребностями, ритмом мыслей и жизни. Поэтому, так сложно иногда следовать советам, какую книгу нужно обязательно прочитать!! Она может быть очень хорошей, прекрасной, глубокой, но абсолютно не соответствовать твоим внутренним настроениям. Поэтому, многие книги у меня ещё "зреют", или это я "зрею":)
    Подробнее

    Воскресенье, 08 Ноябрь 2015

    Режим питания

    Сегодня хотелось бы затронуть тему питания. Некоторое время назад мне в руки попал занятный план на 28 дней. К диетам я всегда относилась скептически, ведь, все, что существенно ограничивает, такое же ограниченное время и действует - проверено на себе бесконечное множество раз. Однако, внимание  привлекла аннотация к плану, в которой говорилось, что похудение - в данном случае - приятный бонус, и, что основной целью является выработка правильных привычек и привитие культуры питания. Когда-то же надо, наконец, структурировать свою жизнь. Осознание этого пришло с рождением ребёнка. Первая попытка взяться за воплощение плана в жизнь провалилась:) Хотя, и соблюдала я на тот момент не все условия, хитрила сама с собой. Весьма воодушивил пример друга семьи, который стоически прошёл три цикла по 28 дней (первый - достижение определенного результата; следующие два - закрепление) и был очень доволен результатом.


    Теперь поговорим об основных правилах:

    "1) Необходимо настроиться, что «курс реабилитации» тала-костюма продолжается ТРИ месяца
    2) После каждого приема пищи  (через час) выпить: первая чашка фито-чай  «печеночный», вторая - «для желудка и кишечника» (так и называется, ищи в аптеках)
    3) Обязательно прием пищи  через  4,5—5 часов (например:  7:00 завтрак, 11:30-12:00 обед, 17:00 ужин. Если в дороге, на работе – бери все с собой в контейнер. Важно кушать в определенные часы. 
    4) ПЕРЕКУСЫ исключить. Совсем исключить, даже чуть-чуть  исключить – это важно.
    5) ИСКЛЮЧИТЬ:  сладкое, хлеб (любой), булки (даже самые вкусные), кофе, алкоголь.
    6) До приема пищи: пить теплую воду (без газа) небольшими  глотками теплую в любом количестве или чай любой (без сахара).
    7) Взвешиваться и фиксировать вес КАЖДОЕ УТРО (после туалета).
    8) Начать (когда решишь попробовать) с  ПОНЕДЕЛЬНИКА.

    Помни, ты это ты, а тело – это костюм.

    Будь опрятен, выгляди хорошо.
    Мойся и брезгуй ходить в «растянутой» одежде.

    Начало (самое сложное):
     

    1-3 (три дня) вареную  гречку  без соли
     Теплая, жидковатая от 200г готового продукта + фито-чай (2вида/по 1 чашке)

    4-8 (пять дней)  фрукты + творог
    берем  4+1 любых фруктов, 4 режем пополам, одну часть на завтрак вторую часть  на ужин обязательно порезать  в виде салата перемешать ни чем не заправлять кушать медленно, с удовольствием.
    Один фрукт у тебя остался  это твой обед + творог жирность до 5%,порезать фрукт перемешать с творогом  и с удовольствием  съесть, ты же не на диете, ты просто хочешь хорошо себя чувствовать. ПОМНИМ,  что пьем чай тот, что описан в первом пункте.

     
    9-13 (пять дней) ОБЫЧНАЯ ЕДА без соли (!)

     - завтрак:  два вареных яйца всмятку + салат  без соли (можно  яйцо заменить творогом +фруктами).
    - обед:  отварное (курица, говядина, свинина, рыба)+салат (тот, который нравится) = можно перемешать, можно есть отдельно. Виды белковой пищи можно произвольно чередовать по дням.
    - ужин: фрукты (любые 2 шт.) или ягоды (до 200г).
    - обязательно, в течение дня, через час после еды, фито-чай (2вида/по 1 чашке).

    14 день  только фрукты и вода (помни: все по времени; фрукты кушать в виде салата) + фито-чай (2вида/по 1 чашке)


    15-20 (шесть дней)  ОБЫЧНАЯ ЕДА с солью (по вкусу) + через час фито-чай (2вида/по 1 чашке)

    21 день только фрукты и вода (помни: все по времени; фрукты кушать в виде салата)

    22-27 (шесть дней) ОБЫЧНАЯ ЕДА с солью (по вкусу) + фито-чай (2вида/по 1 чашке)


    28 день только фрукты и вода (помни: все по времени; фрукты кушать в виде салата) + фито-чай (2вида/по 1 чашке)

    Три цикла по 28 дней приведут твое тело-костюм в норму.
    Давление стабилизируется, появиться лёгкость в походке, поместишься в старую одежду (надеюсь, ты не кому её не отдал и не выбросил), сон будет значительно лучше, вставать рано утром будет легко.
    Очень сложно первые три дня.
    Сложно 4-8 день.
    Потом будет хорошо. Почувствуешь легкость в теле и просветление в мыслях.
    Потеря лишнего веса в первый цикл до 20% (если он, лишний вес есть).
    Второй и третий цикл нужны для закрепления.
    Если цикл прервать , то ничего страшного – останешься «при своих»,  вес придет в начальную форму."


    Вот, такой распорядок:) Главное - настроиться и мыслить позитивно - нам все под силу. Я буду обязательно информировать вас о моих успехах (ощущения, потеря веса) и о том, какие рецепты я внедряю в жизнь в связи с новыми условиями питания.

    Подробнее

    Среда, 04 Ноябрь 2015

    BB-крем



    Сегодняшняя статья будет посвящена ВВ-крему. Что такое, зачем, как и другие интересующие вопросы. Обычно много информации на эту тему появляется весной-летом, поскольку у ВВ консистенция заметно легче, чем в тональных кремах. Однако, девушкам с достаточно хорошей кожей, которую нет нужды выравнивать тональным кремом, ВВ пригодится и в осенне-зимний период. Что касается меня, то, несмотря на проблемную кожу, им я буду пользоваться и зимой. Несколько раз в день я выхожу на прогулку с малышом. В холодный период времени этому сопутствуют длительные сборы, поэтому, как правило, на многоэтапный макияж времени нет совсем. ВВ-крем быстро наносится и смотрится очень натурально даже без долгих растушевок. А теперь к сути:)


    Smashbox-BB-Cream


    Что такое BB крем??

    Сокращение от «blemish balm» или «beauty balm». ВВ-крем заменяет для вашей кожи все… по крайней мере, пытается это сделать:) ВВ-крем увлажняет, матирует, защищает от УФ-лучей, выравнивает тон кожи, питает ее. В зависимости от производителя те или иные свойства крема могут быть усилены (например, антивозрастные или матирующие).

    Для кого предназначен ВВ-крем??

    Ответ прост: для всех. Еще несколько лет тому назад в продаже были только кремы для нормальной кожи и хорошо, если аж (!!) в двух оттенках;) Сейчас ситуация изменилась – все производители косметики имеют в своем арсенале эти кремы – выбирать есть из чего.

    Нужно ли накладывать увлажняющий крем перед нанесением ВВ??

    Все зависит от состава вашего ВВ-крема. Большинство из них содержат силиконы, смягчающие кожу и удерживающие влагу. Однако, содержащиеся в составе крема пигменты и солнцезащитные компоненты могут сушить кожу, поэтому наблюдайте за реакцией вашей.

    Какие элементы ухода и макияжа заменяет ВВ-крем?

    bb-creams-what-does-bb-replace


    ВВ однозначно заменит основу и/или тональный крем. А, вот, солнцезащитного крема он полноценно заменить не сможет (это касается лета, зимой, конечно, если вы не в горах, можете быть спокойны). Если на коже есть одиночные высыпания и покраснения, под крем можно наложить консилер. Любые антивозрастные ингредиенты действовать будут только на кожу с первыми признаками старения (25-35 лет в зависимости от генов).

    Если он имеет SPF, почему ВВ не заменяет солнцезащитный крем??

    Потому что, чтобы получить полноценную защиту кожи лица от воздействия солнечных лучей, вы должны наносить пол чайной ложки солнцезащитного крема каждые два часа, а с ВВ так не получится;) Если же основную часть дня вы проводите в помещении, тогда, при использовании ВВ с SPF 30, вы защищены.

    Как найти BB крем, который соответствует тону вашего лица?

    Визажисты советуют выбирать ВВ-кремы у брендов, линейка оттенков которых насчитывает 12 и более. На мой взгляд, это перебор. Ведь, в зависимости от освещения, зоны, периода времени, даже самочувствия, тон кожи может меняться. Я бы советовала использовать те, на этикетке которых указано, что они подстраиваются под тон кожи. Вы просто выбираете основной цвет: светлый, средний, темный, а остальную работу по подстройке крем доделает за вас.

    Надеюсь, получилось осветить интересующие вопросы. Информацию о своих кремах я опубликую в следующей статье.

    Подробнее

    Инна

    Ксюша