Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    2017

    Среда, 19 Апрель 2017

    Волшебный пинок и книги-помогаторы


    Всегда ценила свой резвый ум, а недавно осознала, насколько этот ум любит мчать по проторенным дорожкам [закатываю глаза и сокрушаюсь, что не могу наставить смайлов, которыми изобилует айфон и которыми я успешно заменяю около 40% слов в ежедневной переписке]. Второй год я в среднем раз в неделю корю себя за то, что забросила сайт, что не отслеживаю модные тенденции, не ищу свежих рецептов... А, раз я не отслеживаю и не ищу, значит, и на сайт писать нечего - и так по кругу. А потом, вдруг, поняла, что это всё стало меня уже намного меньше интересовать. Что жизнь наполнилась другими занятиями, что я скорее перечислю весь ассортимент детской ZARA, всех Малышариков, всю развивающую программу для детей 0-3, чем назову, какой оттенок по Pantone у нас нынче IN. На кухне: детские супчики и различные каши. Но только без красно-оранжевых овощей и фруктов, яиц, крахмала..., а то аллергии замучили. Из одежды: сто сорок седьмые кроссовки, черные джинсы и белая худи (желательно сразу 5, чтобы на смену и не переживать, что не успела высохнуть). Отдушина: плавание, эллипс в тренажерном зале и КНИГИ (про еду намеренно не пишу - больной вопрос и причина необходимости частого посещения спортзала)!! За последний год я прочитала около 60 книг и сейчас сижу и удивляюсь, почему я об этом не писала?? Различные авторы и тематика, но с явным уклоном в психологию и философию (Ирвин Ялом, Эрих Фромм, Герман Гессе, Сол Беллоу, Джорж Оруэлл, Габриэль Гарсиа Маркес). Но есть сегмент на моей книжной полке, о котором сегодня я хочу написать чуть подробнее, пока спит мой Бубишон.

    Книги-помогаторы, книги-мотиваторы, книги, которые дают нам волшебный пинок для новых свершений и важность которых нередко обесценивается словами "Там же всё логично, я всё и так знаю." Знаю-то знаю, а делаю ли??

    Книги о ЗОЖ, например, перечисляют нам основные моменты, на которые мы должны обращать внимание, чтобы быть энергичными, сильными и цветущими:


    - сон

    - спорт

    - правильное питание
    - вода
    - душевное спокойствие и позитивный взгляд

    Перечислить действительно может каждый, но все ли мы этим советам следуем?? В книге "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья" есть, например, очень действенный "мык":) Формула "м100%М", применять которую можно в любом виде деятельности: спорте, написании книги, изучении иностранного языка, чтении и т.д. Суть формулы в следующем: маленькое "м" в формуле -это минимум. То, что ты в любом случае выполнишь. Например, читать ежедневно по 5 страниц - сонный, уставший, приболевший, не имеет значения. Это же совсем немного, правда?? На это время можно найти!! Это обязательство (ежедневно по минимум 5 страниц) помогает выработать привычку совершать нужное действие. А потом будет легче: где 5 страниц, там и 10, и 20.
    "100%" - это именно то, что тебе нужно (к примеру, твоя цель читать ежедневно по 50 страниц). В случае постановки цели по формуле "м100%М" - примерно в 80% случаев вы будете выходить на эту величину, просто увлёкшись процессом.
    "М" - максимум, практически нереальная величина, которую ты можешь выполнять в случае вдохновения (прочитать всю книгу, например - у меня такое было с книгами Ирвина Ялома, не могла оторваться и всё:D).
    Прежде чем покупать книги такого плана, нужно обязательно сформулировать для себя, чего вы хотите достичь (вести здоровый образ жизни, поддерживать порядок дома, наладить отношения с супругом, начать собственный бизнес или достичь новых карьерных высот), прочитать аннотацию и отзывы(!!). Во всех книгах, с которыми я уже успела ознакомиться, чётко прослеживается основная мысль: "Чтобы добиться задуманного нужно совершить действие. Сейчас. В эту же секунду." - взять книгу, сделать 20 отжиманий, надеть спортивную форму и выйти на пробежку, записаться на языковые курсы и т.д. Не копить теорию, а делать то, на что вы пытаетесь себя настроить.

    Книга Брайана Трейси "Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь" - кладезь ценных советов для тех, кто хочет развиваться в карьерном плане, но думает, что достиг своего "потолка". На мой взгляд, она не совсем вписывается в белорусские реалии, но заряд дает определенно хороший - как минимум для дальнейшего развития собственной личности, открытия способностей, о которых мы и не подозревали. Приведу несколько цитат, чтобы вы уловили тональность книги.

    "Определите, какую цену вы готовы заплатить для достижения своей цели. Составьте список того, что вы собираетесь делать для реализации своей мечты. Может, вы намерены начинать свой трудовой день немного раньше, работать усерднее и ложиться спать чуть позже обычного? Запишите это. Может, намерены поднять уровень свои знаний и навыков и для этого пройти какие-нибудь дополнительные курсы? Внесите в список дел и это."

    "Хорошие привычки трудно выработать, но с ними легко жить. Плохие привычки, наоборот, легко формируются, но с ними трудно жить"

    "Человека делают не обстоятельста; они лишь разоблачают его перед самим собой."

    "Референтная группа определяется как категория людей, к которым вы себя причисляете, считая себя подобным им. ... С течением времени вы перенимаете их взгляды на жизнь, манеру поведения, разговора, направление их стремлений и даже стиль одежды. Ваша референтная группа будет оказывать определённое давление и существенное влияние на формирование вашей личности. ... Всё новое в вашей жизни начинается с изменений в вашем внутреннем мире, где основные сдвиги происходят, когда вы заменяете тех, с кем поддерживали связь и отождествляли себя, другими людьми. Выбирая новую референтную группу или оказавшись в силу обстоятельств среди преуспевающи людей, вы подсознательно, почти помимо воли, начинаете изменяться. ..."

    Книги такого плана не читаются "на одном дыхании". И нужно осмысливать, записывать идеи, делать планы, действовать, в конце концов. Но они многое дают людям, готовым к изменениям и движению вперед. Мои полтора часа "маматайма" истекли, и я возвращаюсь к буквам, машинкам, творожкам и прочим радостям;)

    Подробнее

    Инна

    Ксюша