Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    Немного о детоксе

    3
    В сети вы достаточно легко и быстро можете найти информацию на тему очищения организма. Однако, мнения о необходимости данной процедуры полярны: часть опробовавших такого рода диету полны энтузиазма от эффектов, остальные предостерегают от возможных последствий. Где же правда?? Мое мнение: все хорошо в меру. Это правило всегда срабатывает:) Как это часто бывает, истина субъективна. Существует много разновидностей детокс-диет: от близких к вегетарианской диете, до совсем уж, на мой взгляд, разрушительных, как десятидневный водно-лимонный детокс. Давайте сохранять здравый смысл!! Кроме того, не каждый человек нуждается в очистке организма. Довольно часто можно наблюдать ситуацию, когда вполне здоровые люди (но с небольшим избыточным весом) переходят на соковую или лимонную диету. В таком случае организму можно только нанести вред.


    5610 

    Тело человека было подготовлено природой для самостоятельной борьбы с токсинами и вредными микроорганизмами. Печень, почки, лимфатические узлы и кожа хорошо справляются с задачей в условиях, близких к естественным. Я не говорю, что нужно переселиться в сельскую местность, перестать пользоваться бытовой химией и есть только органическую пищу – есть много городов с низким уровнем эмиссии вредных веществ и выхлопных газов. Если вы будете рационально питаться, заниматься спортом, пить необходимое количество воды, посещать баню и избегать использования большого количества химических чистящих средств, есть огромная вероятность, что ваш организм самостоятельно будет очищать свои ткани от вредных для здоровья веществ.
    Когда детокс-диета необходима??

    Проблема возникает, когда мы начинаем злоупотреблять изобретениями человечества. Огромные дозы чистящих средств ослабляют защитные силы организма. Лекарства могут привести к повреждению печени и почек. Сейчас, как никогда ранее, человек употребляет большое количество мяса, что дает нагрузку на печень. Чтобы удовлетворить потребности людей животным дают гормоны роста и другие кормовые добавки. Хотим мы того или нет, это попадает к нам в организм и там накапливается. Каждый человек сам может дать оценку тому, насколько много токсинов окружает его в повседневной жизни. В случае, если вы ощущаете, что ваш организм не справляется сам (проявлениями этого могут быть: проблемы с кожей, слабая сопротивляемость организма инфекциям, хроническая усталость, головные боли, проблемы с засыпанием), вам необходимо откорректировать свой рацион. Если это не помогает, используйте соковую диету либо детокс.


    2
    Помните, что соковую диету называют также соковой голодовкой из-за малого количества калорий, поступающих в наш организм, поэтому перед ее началом очень советую проконсультироваться с врачом.
    Совсем по-другому выглядит ситуация в случае сбалансированной детокс-диеты. Она должна содержать сбалансированный набор необходимых нам для функционирования веществ. Правильно продуманная диета такого типа может быть своего рода вызовом для любителей мяса, т.к. от него нужно отказаться.

    12
    Объективно… хм, а скорее субъективно, мы сами должны задуматься о целесообразности проведения очистки организма. Разумным
    вариантом кажется визит у специалиста.

    Начиная с понедельника, я решила провести для себя небольшую детокс-диету. Хотелось легкости, которая существенно была ограничена новогодне-рождественскими праздниками-путешествиями, а также тем фактом, что сейчас зима, и холодно, и из дома выйти сложнее, и в бассейне, наверное (совсем, кстати, нет!!) дубак, и дома перед телевизором уютнее со всякими вкусняшками. Выделила я себе, а точнее своему импровизированному детоксу, 5 дней. Вот основные пункты, которых я решила придерживаться:

    - избавиться от привычки постоянно пить чай или кофе (на работе у меня постоянно в кружке один из этих напитков, кстати, организм обезвоживают), пить только травяные чаи (по ним идет ограничение до 2-3 раз в день)
    - исключить соль, перец и другие приправы
    - выпивать более 1,5 л воды в день: 2 стакана в процессе утренних собираний на работу, а остальное в течение дня
    - на протяжении пяти дней питаться только фруктами и овощами, не прибегая к тепловой обработке.
    - сходить в сауну (я была в первый день и иду сегодня, в четвертый день), сауна инфракрасная 65 градусов Цельсия.

    В первый день я сходила утром в бассейн, т.к. хотелось движения. Во второй день посетила тренажерный зал - главное, не перетруждаться, все-таки для организма это определенный шок. Наблюдайте за своими ощущениями. Начиная с третьего дня, мне стало легче вставать утром, пропали отеки под глазами. По правде сказать, если вечером избегать соленой и пряной пищи, их и так не будет. Сначала думала, что, из-за ограничения по калориям, я буду ощущать усталость (ну, сколько можно съесть огурцов, помидоров, яблок и винограда!!). Оказалось совсем наоборот, энергии только прибавилось. Кожа стала более гладкой. Организм избавился от задержанной в нем жидкости, контур тела подтянулся. Не знаю, что осталось бы от моего энтузиазма, если бы диета затянулась на две недели:D

    1
    Кстати, мы с супругом решили придерживаться Великого Поста (18 марта-4 мая) - из соображений здоровья и бодрости – поэтому я воспринимаю мою актуальную диету, как небольшую тренировку. Начиная с 18 марта, можете ожидать от меня рецептов постных блюд, Это для меня очень в новинку, но буду стараться, придумывать, импровизировать, все-таки отрезок времени приличный, а хочется сохранить прежний ритм жизни и комфортное состояние. В моем распоряжении будут все фрукты и овощи, орехи, крупы, иногда рыба. Таблица с информацией, что в какой день можно есть ТУТ Справлюсь;)
     

    Комментарии   

     
    Юлия
    +2 #1 Юлия 15.02.2013 04:43
    Класс, буду прислушиваться.
    Цитировать
     

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить

    Инна

    Ксюша