Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    Огромный медведь в шкафу


    Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает. Франклин Рузвельт



    Под таким громадным и сильным животным я подразумеваю не менее сильную ЛЕНЬ, как от нее избавляться? Рецептов много. И я с радостью поделюсь теми, что помогают мне.

    Девушки, сегодня разговор пойдет серьезный. Стыдно признаться, но я лентяй, причем тот еще. Сколько раз я себе говорила, все, завтра точно иду на тренировку, но приходит завтра и я нахожу новую отмазку. А иногда приходит вдохновение, и я хожу 4-5 раз в неделю в зал. Такое «разнообразие» не приносит фигуре почти никаких результатов, да своему «Я» тоже. Что делать?

    Брать пример с друга

    Начните брать пример с других, сами перед собой пристыдите себя, за такую пагубную привычку лениться и, уверяю вас, начнут появляться первые плоды. Вот пример, наша Инна. Я иногда поражаюсь, как же она «пашет», бассейн, кардио тренажеры, групповой фитнес и т.д. Звонишь ей утром еще продирая глаза, а она говорит, позвоню позже, я на тренировке. И невольно задумываешься, чем бы тебе сегодня заняться.  Такие люди в вашем окружении только на пользу, - эдакий пинок под зад. А лучше всего стремиться к тому, что бы вы стали для кого-то примером, просто меньше ленитесь. И рано или поздно это обязательно случится.

      

    4

    Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь. Люк Де Клапье Вовенарг


    Расписание.

    Опять же, если себя трудно заставить или вы не помните, когда последний раз были в зале, составьте расписание спортивных тренировок, с учетом вашей работы или учебы. Распечатайте на ярком листе и повесьте над рабочим столом, или в том месте, где «напоминалка» чаще всего попадается на глаза. Моя висит в коридоре и очень помогает, с учетом «забывчивости».

    Но проблема таких расписаний в том, что потихонечку мы начинаем на них «забивать». Тут поможет еще один пункт – поощрение. Если вы, так или иначе, пропустили какой-то спорт, то обведите его. И если вы наоборот сделали больше, чем у вас было по плану, то впишите его ручкой. В конце месяца подсчитайте, что перевесило Лень или Спорт? И, самое главное, если спорт победил, купите себе что-нибудь, о чем вы так давно мечтали, причем лучше загадайте желаемую покупку в начале месяца. Так будет веселее и мотивация появится.

    3

    Ленивый человек в беспечном покое сходен с неподвижною болотною водою, которая кроме смраду и презренных гадин ничего не производит. Михаил Васильевич Ломоносов



    Абонементы

    Если у вас по плану поход в зал, бассейн или другой спорт 8-10 раз в месяц, то стоит задуматься о  приобретении абонемента, где еще и скидку вдобавок дают. И, согласитесь, как-то неприятно, если из 10 занятий в месяц вы сходили только 5. Тут на помощь опять приходит расписание. Составляя конкретный график вы уже точно можете сформулировать, сколько вам нужно занятий, что бы не тратить лишние деньги, а наоборот сэкономить.

    2

    Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть. Тристан Бернар


    Мотивация

    Цель и есть тот золотой ключик, который пробуждает мотивацию.  В этом вам может помочь «доска вдохновения». Вбейте эту фразу в Google и посмотрите, как ее можно сделать. Повесьте ее над рабочим местом и добавляйте мотивирующие картинки.

     Если вам такой вариант не подходит, то  вот, что на мне работает безотказно! Мой лучший друг YouTube предлагает тонны видео о спорте. Просто впишите «спорт мотивация для девушек (парней)» и просмотрите первые 10 видео, и я уверенна, что 70% читательниц данного поста скажут себе: «Все! Завтра иду в зал», кхе-кхе! Нет, дорогуля, а давай ка сейчас? Все эти фразы, типа «начинаю новую жизнь с понедельника» не работают! Они лишь подтверждают огромную силу твоей лени.

    К сожалению видео мне так и не удалось вставить, так что проходим по этим двум ссылочкам и вдохновляемся =) Первое тебе даст мотивацию, а второе не даст тебе опять "отмазаться"

    1) http://www.youtube.com/watch?v=SMQeWUcqYfU

    2) http://www.youtube.com/watch?v=NJXhmgoNIyk

     

    Разнообразие

    Говорят, что от скуки не умирают, но если делать каждый день одно и то же, то вскоре это перестанет приносить радость. Выбирать только один вид спорта - большая ошибка. Опять же говорю, это мой опыт. Когда я занималась только в тренажерном зале, становится скучно, мотивация улетучивается, на смену ей приходит лень. Так вот, что бы такого не случилось, постарайтесь разнообразить спортивный досуг, выбирая хотя бы 3 направления. За основу берите любимый или нужный вашему телу спорт, на который и делаете упор в течение недели и разбавляйте его танцами, йогой, бегом и т.д.

    1

     

     

    Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо. Владимир Леви “Лекарство от лени”

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить

    Инна

    Ксюша