Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    Здоровое питание: клетчатка с яблоками

    Признаёмся, кто с сегодняшнего дня решил вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе?? Хоть на улице пока еще снега по колено и нереальнейший мороз, календарь напоминает нам, что, вообще-то, уже весна. Когда-то же придется выбраться из теплых курток и шуб;)
    Приведение в порядок своего организма после долгой и обильной праздниками и угощениями зимы я рекомендую начинать изнутри. В этом нам поможет клетчатка. Долгое время клетчатке не придавалось особого значения, однако ее свойства снижать уровень холестерина в крови и его отложение на стенках сосудов привлекли пристальное внимание к этой части растительной пищи. Ученые сообщают, что употребляя в сутки 25-35г клетчатки, вы поможете организму избавиться от накопленных в нем токсинов. Доказана способность клетчатки сорбировать вредные вещества при попадании в кишечник, а так же снижать риск раковых заболеваний.
    Купить растительную клетчатку вы можете в отделах здорового питания. На банке написано, что нужно 1-2 столовых ложки растворить в стакане воды и выпить. Проходила я эту процедуру - не очень приятная. Мама моего супруга подсказала другой способ, который я вам сегодня и продемонстрирую. Вам понадобятся яблоки и клетчатка:)

    2edited

    3edited



    Яблоки очищаем от кожицы и семян, нарезаем на средней величины кусочки, кладем в мисочку и засыпаем клетчаткой (3-4 средних яблока, 1-2 столовых ложки порошка).

    4edited8edited

    10edited

    7edited

    11edited

    12edited

    Перемешиваем, накрываем крышкой или другой тарелкой и отправляем в микроволновку на 3-4 минуты. Яблоки распарятся, пустят сок, клетчатка разбухнет. Получается очень вкусно, кстати, - полезный десерт. Клетчатка, разбавленная в воде даже рядом не стояла;)

    Скорейшей весны вам!!

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить

    Инна

    Ксюша