Наши друзья

Архив

  • 2017 (1)
  • 2016 (1)
  • 2015 (11)
  • 2014 (182)
  • 2013 (260)
  • 2012 (249)
  • Теги

    Broderie Anglaise  H&M  Italia  Mango  Panna Cotta  asos  casual  casual look  casual style  desert  style  Греция  Жакет классика Chanel Coco jacket в стиле Chanel твидовый жакет  Свадебное платье от Topshop  английская вышивка  блинчики  блинчики с клубникой  блюда из гороха  блюда из грибов  блюда из яблок  брюки с принтами  бульон  быстрые рецепты  весенние коллекции  весенний образ  вяленые помидоры  гороховый суп с копченостями  гороховый суп с копчеными ребрышками  греческая кухня  грибы  десерт  джинс  джинсовая рубашка  длинная юбка солнечный день мода стиль 2012 джинсовая куртка джинс деним тренд  желатин  завтрак  здоровый обед  итальянская кухня  клубника  корица. яблоки  крокеты  куриное филе  куриный бульон  куриный бульон с крокетами  курица  курица с грибами  курица с рисом  курица с шампиньонами  легкие брюки  легкий десерт  лето  мода  мода на каждый день  море  моцарелла  на скорую руку  начинка  обед  овощи  одежда  орегано  отдых  панна котта  паннакотта  пастель  пастельные цвета  пастельные цвета в повседневном образе  пижамные брюки  пирожки  пляж  пляжная мода  повседневный стиль  принты  рассвет  рис  рис с курицей  сливки  солнце  стилизации с брюками  стилизация на весну  стилизация на лето  стиль  стиль и отдых  стиль на отдыхе  суженые помидоры  суп  сыр фета  тарталетки  трилби  утро  цветочный принт  шампиньоны  шарлотка  шляпа  шляпа летом  эстрагон  яблочный пирог  яйцо  

    Наши партнеры

    Качественный Белорусский трикотаж оптом и в розницу

    Создание сайтов в Бресте

    Домашний Fast Food. Сэндвич с курицей.

    1

      

    Отказаться от фаст фуда – дело благородное, любителям вкусно поесть, так вообще подвиг! Я считаю, что побаловать себя, все так и, иногда можно, но как сделать сэндвич более полезным?

      

    2

        

    Выбор хлеба

    Выбирайте темный хлеб с разными полезностями:  злаковая булочка, гречневая, с семечками и т.д. и т.п.

      

    Майонез и прочие соусы

    Не бойтесь, домашний майонез мы сегодня готовить не будем, просто выбирайте качественные и более натуральные продукты в магазине. Они, безусловно, дороже, но если вы следите за своим питанием, и допустим, тот же майонез кушаете редко, то смысла экономить и покупать белую жижу из неизвестных ингредиентов, смысла нет. Лучше купите качественный, натуральный продукт, который принесет удовольствие и не навредит организму. Кетчуп замените на томатную пасту, облагородив ее разными специями.

      

    7

        

    Мясо

    Самый легкий для пищеварения вариант, это куриное филе или постная телятина.

      

    Овощи

    Добавляйте овощи в ваш рацион, не важно, будет ли это бутик, мясо, рыба,  омлет или другая еда, овощи кушать надо. Банальный огурчик, помидорчик, зелень даст вам витамины и разнообразит блюдо, да и цветотерапия в такие пасмурные дни тоже не помешает=)

            

    10

       

    8

        

    11

       

    Теперь расскажу, как сделать именно такой сэндвич.

    Булочка

    Куриное филе

    Латук

    Помидоры

    Майонез

    Вустерский соус

    Табаско

    Сыр

    Подсолнечное масло

    Сливочное масло

      

    Для маринада:

    Оливковое масло

    Вустерский соус

    Черный свежемолотый перец

    Кайенский перец

       

    3 96 4

      

    Я мариновала курочку с вечера, она получилась необычайно сочной и мягкой. Филе положите на доску, немного отбейте тыльной стороной ножа, положите в глубокую миску, поперчите кайенским и черным перцем, залейте оливковым маслом, вустерским соусом (можете взять соевый). Хорошо перемешайте, накройте пленкой и поставьте в холодильник.

    Если готовите на одного, лучше возьмите маленькую кастрюльку, налейте подсолнечное масло (примерно 1 см), добавьте ложку сливочного, хорошо разогрейте, курочку достаньте из маринада, избавьтесь от влаги с помощью бумажных полотенец, можете ее еще раз немного отбить тыльной стороной ножа. Обжарьте филе с двух сторон, если масло будет брызгать, убавьте огонь. Тем временем у вас должна быть разогрета духовка на максимум, если есть функция гриль, включайте ее. Булочку разрежьте пополам, положите на противень, сбрызните маленьким количеством оливкового масла и поставьте под гриль на несколько минут, следите, что бы не сгорела=) Тем временем курочку разрежьте на слайсы, приготовьте соусы, овощи и сыр. Булочку смажьте майонезом, несколько капель табаско, Листья салата, курочка, вустерский соус, сыр, ломтики помидоров накройте булочкой и ням-ням, да поскорее, пока все горячее да хрустящее. Если любите расплавленный сыр, можете поставить под гриль еще на минутку, но Латук за это вам спасибо не скажет=)

    Вкусный аппетит, друзья!

      

    12

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить

    Инна

    Ксюша